Marchez d'un pas bref et rapide. Plus vous bougez, plus vous faites fonctionner votre cœur et vos artères. Essayez de maintenir un rythme soutenu.
步子要
快。你走动的次数越多，你的心脏和血管就越能得到锻炼。试着
持稳定的步速。
Marchez d'un pas bref et rapide. Plus vous bougez, plus vous faites fonctionner votre cœur et vos artères. Essayez de maintenir un rythme soutenu.
步子要快。你走动的次数越多，你的心脏和血管就越能得到锻炼。试着持稳定的步速。
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