Wenn die im Sommer bei Hitze oder nach dem Aufstehen plötzlich schwindlig wird und du unter Kreislaufproblemen leidest, dann ist das Video jetzt für dich.
Ganz oft kennst du es vielleicht vom Aufstehen, wenn dir da erst mal schwindlig wird.
Das nennt sich orthostatische Hypotonie und kommt dadurch zustande, dass, wenn sich die Körperlage verändert, der Blutdruck auch mal abfallen kann.
Das kommt vor allem durch eine verzögerte Blutregulation in den Beinen zustande, sodass das Gehirn kurz vermindert durchblutet ist.
Und da kann es eben zum Schwindel, aber auch zu weichen Knien oder so Blitzen vor den Augen kommen.
Was dann akut helfen kann, ist, wenn du dich kurz hinsetzt oder nach dem Liegen auch erst mal langsam aufstehst.
Da kann es auch mal helfen, die Muskelpumpe in den Beinen zu aktivieren, indem du die einfach anspannst.
So wird das Blut leichter Richtung Herz und Gehirn transportiert.
Und wenn bei dir der Schwindel vor allem nach langem Stehen auftritt und das Blut in die Beine versackt, dann können auch Stützstrümpfe helfen.
Außerdem kannst du natürlich auch deinen Kreislauf stärken und so Kreislaufprobleme vorbeugen.
