总是控制不住刷手机？这很可能是因为你被多巴胺“绑架”了！一起走进多巴胺的运作机制，用科学方法重置大脑节奏，告别空虚，高效生活~
Dopamin ist nicht dein Glückshormon, es ist der Grund, warum du nach zwei Stunden Scrollen nicht glücklicher bist, sondern leerer.
Und deshalb gibt es immer wieder Hypes um Dopaminfasten.
Kein Handy, keine Serien, kein Spaß.
Aber die Wahrheit ist, dein Gehirn braucht kein Fasten, es braucht eine Strategie.
Und ich habe zwei Wochen lang mit einer Neurowissenschaftlerin an genau so einer Strategie gearbeitet.
Okay, Moment der Wahrheit.
Ja, und ich?
Ich habe einfach gemacht, was ich wollte.
Ob das so eine gute Idee war?
Zu Dopamin gibt es drei bittere Wahrheiten, die jedem klar sein sollten, um besser durchs Leben zu kommen.
