Manche Eltern wollen nicht, dass ihre Kinder zu viel Süßes essen.

有父母不想让他们孩子吃太食。

Wichtig ist vielleicht zu merken, dass man nicht zu spät und nicht zu viel isst.

不要吃得太晚，不要吃得太。

Viel zu viel essen kann man auch.

你也可以吃得太。

Auf jeden Fall habe ich heute zu viel gegessen.

嘉宾：反正我今天吃得太了。

Und dass man zu viel isst, das konnten Forschende tatsächlich auch in einem Experiment zeigen.

而且你吃得太，研究人员实际上能够在实验中证明。

Das Schwierigste ist eigentlich, nicht zu viele Trauben zu essen.

最难其实就是不要吃太萄。

Wer zu viele Süßigkeiten isst oder süße Getränke trinkt, wird immer dicker.

果吃太食或喝太料，你就会发胖。

Ich finde, dass die meisten von uns oft zu viel essen, vor allem bei hochkalorischen Lebensmitteln.

我发现我们大数人经常暴暴食，尤其是当涉及到高热量食物时。

Vielleicht hab ich in letzter Zeit doch zu viel Schokolade und Gummibärchen gegessen.

也许我最近一直在吃太巧克力和软糖熊。

Lao Li: (Erinnerung) Du musst den Anweisungen folgen und nicht zu viel essen.

老李： （提醒）你得按照指示去做，不要暴暴食。

Wer zu viel davon isst, hat wahrscheinlich ein höheres Risiko bestimmte Krankheiten zu bekommen.

吃太人可能会有更高患某些疾病风险。

Das Produkt an sich wäre gar nicht so schädlich, aber wenn man zu viel davon isst, dann schon.

产品本身不会那么有害，但果你吃得太，它就会有害。

)Vermeiden Sie übermäßiges Essen : -Vor dem Schlafengehen nicht zu viel essen, besonders fettreiche und würzige Lebensmittel vermeiden.

8. ）避免暴暴食： – 睡前不要暴暴食，避免特别高脂肪和辛辣食物。

Xiao Zheng: Gestern habe ich zu viel gegessen und heute habe ich Verdauungsstörungen und eine kleine Menge Geld.

小郑：昨天我吃了，今天消化不良，少了钱。

So verhält es sich auch mit dem Fett, das sich bei uns ansetzt, wenn wir aus Kummer zu viel essen und uns nicht bewegen.

它像脂肪一样，当我们因为忧愁而吃得太，又不运动时，它就会在我们体内积累起来。

Ich hatte das Gefühl, wenn ich zu viel darüber nachdenke, was ich esse, wie gesund es ist, dass das für mich ungesund ist.

我感觉果我过地考虑我在吃什么，它有健康，那这对我来说其实是不健康。

Xiao Zhou: Ihre Meeresfrüchte Congee und Rindfleisch Nudeln sind sehr gut, und sie sind nicht groß genug, um zu viel zu essen.

小周：他们海鲜粥牛肉面很好吃，而且大到吃不饱。

Und jetzt kommt das, was ich am doofsten finde, wenn ihr einmal zu viele Kohlenhydrate esst, bringt ihr euren Körper wieder aus der Ketogenen Phase.

现在来说说我觉得最傻地方，果一次性摄入过碳水化合物，人体就会退出生酮阶段。

Dass das so ist, hat vor allem damit zu tun, dass viele Kinder oft nicht so gesunde Sachen essen oder, und das kenn ich auch, dass sie oft einfach zu viel essen oder zumindest mehr als sie bräuchten.

之所以会出现这种情况，主要是因为许孩子经常吃不太健康东西，或者，我也知道，他们经常吃得太，或者至少比他们需要。

Man muss das Richtige essen, und man darf nicht zu viel essen.