Spinat macht stark! Oh ja, Spinat ist ein gesundes Gemüse.

菠可以让水手开，还是个健康蔬。

Und zwar kochen wir Tagliatelle in einer cremigen Ricotta Spinat Sauce.

也就是意大利宽面条佐乳清干酪菠酱。

Ja, ein Pfund Spinat und zwölf Eier.

还想要一磅菠，12个鸡蛋。

Wie denn? Klar doch, Spinat essen.

当然是吃菠说。

Marktfrau: Also: die Äpfel zwei sechsundvierzig, der Spinat achtundneunzig Cent und die Eier ein Euro fünfundneunzig.

苹果2.46欧元，菠98欧分，鸡蛋1.95欧元。

Aber heute machen wir ganz klassische mit Hach, Schinken, Spinat und verschiedenen Gewürzen.

但是今天我们一个比较正宗，有碎肉、培根、菠和几种调料。

Eins muss man aber aufpassen. Spinat enthält sehr viel Oxalsäure.

不过吧，菠中含有大量草酸。

Und zum Schluss weil es einfach super zum Spinat passt.

最后用与菠很搭。

Als das Kind Kind war, würgte es am Spinat, an den Erbsen, am Milchreis, und am gedünsteten Blumenkohl.

当孩子还是孩子时候，会被菠，豌豆，米饭布丁噎住。还有蒸熟花椰。

Und wir machen sie selber nicht mit Spinat, weil Spinat hat nicht so viel Eigengeschmack.

我们自己也不用菠，为菠本身没有那么多味道。

Ach nein, Spinat mag ich nicht.

哦不，我不喜欢菠。

Wie wäre es mit Blumenkohl, Grünkohl und Spinat?

加点花椰、羽衣甘蓝和菠怎么样？

Der Spinat ist gerade besonders günstig.

菠现在特别便宜。

Ich muss auch etwas grünes Blattgemüse kaufen, wie Spinat und Salat.

妈妈：我还需要买一些绿叶蔬，比如菠和生。

Sie möchten Gemüse kaufen: 1 Kilo Lauch, 1 Pfund Spinat.

你想买蔬：1 公斤韭，1 磅菠。

Ernährungswissenschaftler: Brokkoli, Spinat und Karotten sind zum Beispiel reich an Vitaminen und Mineralien.

营养师：例如，西兰花、菠和胡萝卜富含维生素和矿物质。

Heute haben wir gerade Tomaten und Gurken vom Feld gepflückt, sowie frischen Spinat und Salat.

今天我们只从田里采摘了西红柿和黄瓜， 还有新鲜菠和生。

Zhang Wei: Der Spinat ist heute ziemlich frisch. Wie wäre es mit Spinat kaufen?

张伟：今天菠还挺新鲜。买菠怎么样？

Cheffrau: Spinat und Salat sind in dieser Saison gut und nahrhaft.

老板娘：这个季节菠和生很好吃，很有营养。

(Wiegen) Zwei Pfund Salat, zwei Pfund Spinat, insgesamt fünf Pfund.

（称重）两磅生， 两磅菠，总共五磅。